Като спре да се пие бира всеки ден

Въпроси, свързани с това, като спре да се пие бира всеки ден, може да се чуе не само от мъжете, но и от жени, които прекарват свободното си време за няколко чаши пенного. Биреният алкохолизъм е самостоятелен вид зависимост, която причинява огромни вреди на здравето на вътрешните органи. Особено от злоупотреба с тези напитки са засегнати черния дроб, мозъка и органите на стомашно-чревния тракт.

като спрат да пият бира

Много бирена алкохолици се сблъскват с такъв проблем, тъй като бирен корем. Тя се появява заради нарушения, свързани с изработката на хормони. Освен това, появата на бирения корем оказва голямо влияние кобалт, който се добавя в напитка за даване на гъста пяна. Това е вещество, често става причина за появата на възпаления и алкохолна интоксикация.

Митове за бира

Всеки ден милиони хора ги гледат рекламни клипове, където младите хора с удоволствие използват тази напитка. Култура на пиенето на бира е достигнала толкова голяма популярност, че на въпроса как да спре да пие бира всеки ден, стои най-остро. Развитието на бирения алкохолизъм допринася и факта, че тази напитка се позиционира като ниско-алкохолните. Мнозина вярват, че веднъж в едно питие съдържа по-малко алкохол, а въздействието му върху организма се изразява в по-малко сериозни последици.

Именно с това е свързано и е най-голяма заблуда. Докато много свято вярват, че пиенето на слаб алкохол не вреди на здравето им, единици хора изпитват истински страдания. Зависимостта от бира води до факта, че се унищожават важни функции на организма. От скандалите на почвата на това, което човек не може да контролира своите нужди, се срути на семейството и съборят целия живот.

Консумирането на бира, малцина се замислят за това, че в един литър от напитката, количество алкохол може да се равняват на половин бутилка водка. Тази зависимост е доста коварна, тъй като човек престава да забележи количеството изразходвано от продукта. Първоначалната доза може да бъде няколко чаши на ден, но след това, за да получите опияняващ ефект, човек трябва по няколко бутилки.

Зависимостта от бира се развива в няколко пъти по-бързо, отколкото от по-твърдия алкохол.

Някои хора мислят за това, че бирата е източник на витамини. Но експерти оспорват това становище. Поради факта, че напитката преминава през процес на ферментация, всички полезни вещества от него выветриваются. Така, тялото е получил дневната норма на определен витамин, трябва да се консумира не по-малко от десет литра "пенного".

Любовта към слабоалкогольным напитки води до това, че се появяват някои проблеми със сърцето. Освен това, благодарение на мочегонному действие на бира, от тялото постепенно се измива много полезни микроелементи, липсата на които могат да доведат до сериозни проблеми с системата на кръвоносните съдове.

Употребата на алкохол играе значителна роля и в дейността на мозъчните центрове. Подобни продукти, които силно потискат и някои отдели на мозъка, в резултат на което се разрушават клетките.

Важно е да се знае, че зависимостта от бира предизвиква стимулиране на производство на някои хормони. Когато в тялото те попадат отвън, това води до факта, че самия организъм, те престават да се изработва. Подобни явления могат да станат причина за проблеми в сексуалния живот.

Като спре да се пие бира

За да започнете борбата с прикачен файл с бира, трябва да осъзнаят своята зависимост. За това е необходимо наличието на силна воля и самоанализ. Не всеки човек е в състояние да се отнасяме към себе си безпристрастно. Много хора обичат да си поблажки или почистване на всички обстоятелства. Такива хора започват да измислят различни оправдания и извинения. Ето най-популярните от тях:

  • аз пия, за да се отпуснете;
  • пия не повече от други;
  • бира не водка;
  • имам стрес, трябва да се пие.

Ако разпознаете себе си, трябва да се признае фактът, че сте алкохолик.

зависимостта от бира

В действителност има само два начина да се спре използването на тази напитка, постепенно да се намали дозата или веднага да се откажат от употребата му. Разбира се, никой не говори за това, че трябва да се откаже от пиенето на напитката завинаги. Консумират бира се по определени празници и тържества, в доза, не повече от една чаша вино. Ако тази доза ще бъде превишен, това е напълно възможно, че човек отново сорвется.

В етап на отказ, е много важно да усещат подкрепа от близките си. Ако смятате, че намирайки се в определена фирма, можете да се дръж, тогава по-добре да не присъства на подобни събития. Когато човек не е в състояние самостоятелно да се справят с техните проблеми, трябва да се прибегне до помощта на специалист.

Какво трябва да направя

За физически последици бира зависимост може да се каже още много, но всички те лесно се елиминират при правилно композирана диета и нормализиране на ежедневието. Много важно е, че този вид зависимост оставя силен отпечатък върху психиката на човека. В продължение на дълго време той коротал вечерта за бокальчиком "пенного", но сега в живота му се появява един куп свободно време.

Освен това, се появяват проблеми и от друг характер. Човек престава да се чувства "на своите" сред тези хора, с които преди прекарвах дълги часове в баровете и бира заведения. Той чувства, проблеми със самоконтрола при гледане на натрапчиви реклами на алкохолни напитки. И което е важно, човек се оказва в задънена улица, мислейки си как да се освободите от стреса, получен в трудовите делници. Преди да се помисли, отколкото да се замени бира вечер, трябва да избере метод, с помощта на които човек ще се преодолеят зависимостта.

Първият Метод – пълен отказ

С подобна техника може да се справи далеч не всеки. Същността на метода се състои в това, че човек не трябва в продължение на дълъг период от време да си въглищен прах под формата на пиенето на безалкохолна бира или няколко чаши, в чест на празника. Трябва да се създаде себе си е ясно правило, че употребата на подобни напитки е признак на слаб характер и липсата на воля.

Правилната мотивация и подкрепа на роднини и приятели, ще се превърнат в гаранция за изпълнението на тази програма. Самата програма се състои от две важни стъпки.

Първи етап

В този момент е много важно да се прекъсне най-популярните стереотипи, създадени от талантливи маркетолози. За това трябва да махнете от себе си горната си дреха, да се обърне към огледалото и да си зададем само един въпрос, колко сте като хората от рекламата на алкохолни напитки? Също така можете подтянуты и толкова добре изглежда? Когато сте в състояние да си даде ясен и честен отговор, трябва да намерят себе си сила да се противопоставят на своята зависимост. Много е важно да получи подкрепата на близки и приятели, които ще ви помогнат да се отървете от нежеланите глад.

Втори етап

На втория етап е важно да съставят ясен план за действие и да го следват. На първо място трябва да се отървете от токсини и шлаки. Мерки за детоксикация на организма може да изберете както самостоятелно, така и с помощта на определени специалисти. На първо време е много важно да се спазва правилния хранителен режим, дневен ежедневие и извършване на някои физически дейности.

На въпрос, отколкото може да се замени с бира, всеки трябва да отговори сам, в зависимост от предпочитанията. Намерете хоби, което ви е по душа и професията им носи удоволствие. За някой това може да се превърне в колекционерска на определени позиции, за други филми, компютърни игри или туризъм в театри.

вреден навик

Поне веднъж в седмицата трябва да се даде време на окупация на спорта. Намерете този спорт, където вашата физическа активност ще достигне максимални товари, и което ще ви донесе удоволствие. Това може да бъде като плуване, разходка с велосипеди, така и зали за боулинг и фитнес. Не се лишавате от удоволствието да се ангажират дълъг поход в гората или нататък се на разходка с лодка по водоема. Подобна активност не само ще помогне за укрепване на тонуса, но и оказват привлекателни черти на вашата фигура.

Има една теория за това, че се отказват от пиенето на бира допринася за увеличаване на наднорменото тегло. Това обаче далеч не е така. Много често се наблюдава обратната ситуация, когато човек рязко се изхвърля излишните килограми след спиране на хмельного напитка. При правилно балансиран режим и постоянна физическа активност може да забележите следните промени:

  • увеличение на мускулния тонус;
  • изчезването на подпухналостта сутрин;
  • нормализиране на състоянието и цвета на кожата покрива.

Като цяло този подход ще донесе само плюсове на вашия организъм.

Начин втори – постепенен отказ

Далеч не всеки човек е в състояние да се откажат от вредни навици веднъж и завинаги. Много хора използват бира в ролята на антидепресант, с помощта на които премахват стреса, получен в трудовите делници. Точно такива хора се опитват да остави за себе си една вратичка, за да имат възможност да се поглезят хмельным напитка поне веднъж на месец.

Как да се справят в такава ситуация, може да се каже само специалисти. Според наркологов, да се противопоставят на един вреден навик, е възможно само при наличието на солиден стимул. За разлика от снимка да се отървем от вредните навици, метода на постепенното намаляване на консумация на алкохол, са много по-тежки. Това се случва в резултат на факта, че при консумация на по-малка доза, човек започва да дава застой и се опитва да си намери оправдание. Като оправдание може да звучи, като: "днес е пил е сто грама повече, но утре задължително сокращу доза два пъти".

Много е важно да се настроите на правилната вълна и да следват определена рутина. За изготвянето на графика за намаляване на дозата, важно е да се крайната дата, постепенно се приближава към която трябва да се постигне главен резултат – да престанат да пият бира. Срокове необходими за този човек избира себе си, но експертите силно препоръчват да не се разтяга събитие повече от шест месеца.

При избора на шестмесечни техники, е необходимо да се разделят на шест определени етапи. Да речем, че пият на ден около три литра пенного напитка. Това означава, че с всеки изминал месец, трябва да се намали дозата на половина литра. До края на първия месец, консумирана от количеството на продукта трябва да бъде не повече от два и половина литра, на втория два литра и по-нататък по същата схема.

Как да се отървем от женските зависимост

Женският алкохолизъм драстично се различава от мъжкия. Във връзка с това, за да се откажат от бира се пие всеки ден, жената се нуждаят от съвсем различен подход. За начало трябва да се говори за това, как изглежда тази болест.

В повечето случаи, за постигане на опияняващ ефект жена се нуждае от много по-малко количество от напитката, отколкото на мъж. Обаче, въпреки това, заболяването се развива в няколко пъти по-бързо, а състоянието на психичното здраве оставя много да се желае. Дори и изправени пред някои предизвикателства на базата на този лош навик, жените продължават да консумират алкохол.

Според експерти, за да развие подобна ситуация води фактът, че жените няма необходимата мотивация. И за да започне борба с болест, трябва първо да я попитате. Целта може да е различна, но е важно ясно да осъзнават, че за да я постигнем трябва да се откажат от алкохола.

На първо място, да се отървем от нежеланите пристрастяването помага на жените да станат по-привлекателни. Прекратяването на консумация на бира води до факта, че изчезват тъмните торбички под очите, кожни воалите придобиват здрав вид и изчезва подпухналостта.

Освен това да се коригира и много проблеми от личен характер, защото женският алкохолизъм, както и мъжка, може да бъде причина за разлада в отношенията между роднини.

В заключение

как да се отървем от зависимостта

Според данни от изследвания, на формиране на навици отива двадесет и един ден. Но за да се отърве от него се изисква много повече време. Хората, които са посетили в зависимост от бира и успешно от нея се отървахме, говори за това, че синдром на отнемане, наблюдавани в продължение на половин година. Това е вероятно да се появи смущения, и е важно да се разбере необходимостта и правилността на своите действия. Само при наличието на стремеж постигне определени резултати, да получите желаното.

22.12.2018