Като спре да пие алкохол изобщо: работещи съвети

как да не се пие алкохол

Голямо щастие, не пред всички в процеса на живота би въпрос за това, като спре да пие алкохол? Какво се случва в главата на човек, zadavshego си този въпрос? Това, което настъпи миг на просветление, осъзнаване на това, че няма "да се вземат 100 грама за апетит" или "стрес" се превърна в пугающую зависимост, вече страхотно, значи не всичко е загубено, и човек наистина иска да спре да пие алкохол. С какво да започнете, как да спечели глад и че чака впоследствие, ако не се спре - това е днешният ни разговор.

Зависимост, носеща разрушаването на

Статистика за консумацията на алкохол в страните от постсъветското пространство uzhasayushcha: осемнадесет литра чист алкохол на глава от населението. Това не е вино + водка + бира, а чист алкохол като компонент на всички алкохолни напитки, това има размери погълната в пъти повече. Осем от всеки десет души редовно се пие, и това вече не е просто особеност на руския манталитет, а деградацията на цялото население. Изчезване на ръба на естествения подбор.

Има няколко стереотипни фрази, които себе си оправдават алкохолици:

  • Само стрес сваля, расслаблюсь, че спал по-добре.
  • В малки дози е полезно за налягане (съдове, апетит).
  • Това за храброст (забавление, настроение).
  • Днес има причина.
  • Аз знам своя лимит (норма).
  • Аз също рядко.
  • Аз във всеки момент мога да се откажа.
  • Като спре да пие алкохол изобщо? Празници в края на краищата трябва да се празнува.

Това всички показатели вече е започнала зависимост, време е да бие тревога. Малка доза всеки си има собствена (от чаши за вино до литра), концепцията за "рядко" също е много субективно, а пия за смелост или спокойствие? Това изобщо е най-чистата вода самозаблуда. Без доза не се получава да се забавляват и да се чувстват вкуса на живота? Ето това са основните показатели вече се формира зависимост.

Как да направим първата стъпка

Човекът все пак е дръзнал да спрете да пие. Признаването на проблема е първата стъпка към неговото решаване. Как да се започне да се действа? С какво?

Най-първото нещо - това е сигурното обещание, най-добре е направена в присъствието на близки и роднини. Можете дори да напишете обещанието на лист хартия, виси на най-видно място и често heart ' ve, чете на глас.

Как да направим първата стъпка

Второ - решително изхвърлят всички спиртни напитки, които ще бъдат открити в дома. За да спрете да пиете много алкохол, трябва постепенно да се намали обемът на питейна. Ако у вас се съхраняват запаси от алкохол, къде е гаранцията, че ще сдержитесь и не hvatanete излишно?

Като спре да пие алкохол всеки ден? Обективно обозначьте количество алкохол, vypivaemyh за един ден, и разделете тази цифра наполовина. След три-четири дни още две и така нататък.

След това трябва да спре да пие алкохол през почивните дни. Как да спрем с това да мисля за него? Как при това себе си възпре? Опитайте се анализират: защо пиете? Че настоява на следващата попойку? Просто бъдете пределно честни със себе си - хитър от проблема не се реши, защото в първите стадии на алкохолна зависимост, почти незабележима, и умът на човека придумает vsevozmozhnejshie трикове, за да оправдае себе си.

И най-важно: избягвайте компании, които ви дърпат надолу, дори ако това колеги от "приятели". Намерете в себе си сили да се откажат от ежевечерних събирания и "задушевни разговори". Каждодневно си твердите, че алкохолът е сериозен наркотик, и ако сорветесь, ще станете на никого не е необходимо употребяващите наркотици. Нима това искате за себе си?

Силата на мотивацията

Като спре да пие алкохол изобщо? Намерете силна мотивация, нещо, което ще ви подкрепи в трудни моменти. Един от най-силните - това е здравето. Вижте няколко филма за влиянието на алкохол в организма, изберете най-подробно описват колела и периодично ги прегледайте, направете няколко снимки органи, засегнати от алкохол и виси на видни места (в хладилник включително, това ще доведе до допълнително да се замисля за качеството на храна, която често се отразява на консумацията на алкохолни напитки). Също така прегледайте няколко филма или да прочетете историята за това какво се случва, когато спрете да пиете алкохол: истински истории на хора, факти, стимуланти за по-нататъшни действия.

Също обозначьте целта, за която сте спрат да пият: нова работа или аксесоар, любим човек или болест. Распишите стъпка по стъпка, което е необходимо, за да се желания случило. Много често се оказва, че всичко е много по-лесно, отколкото изглежда на пръв поглед.

Женският алкохолизъм

Женският алкохолизъм

Съществува мнение, че женският алкохолизъм не се лекува. Защо и откъде се появи този стереотип?

Факт е, че жените започват да пият по психологически причини (за разлика от мъжете, които по-често просто за компания): проблеми на работното място, недостатъчното внимание от страна на съпруга си, проблема е дълбоко личен характер. Пиене, те за кратко време отстраняются от дразнители, те тъп чувства и идва краткосрочно облекчение последвано от още по-голямо отвращение към себе си, което е оттеглено поредната доза алкохол. Като спре да се пие на една жена в такъв случай?

За начало трябва да се разбере, че проблемите не изчезват, а само ще растат като снежна топка, в крайна сметка се унищожат целия си живот, а зависимостта от алкохол само ще влоши положението, като едновременно добавяне на здравословни проблеми. Най-много при жените се влияе от мозъка, което води до директен деградация и като жена, и като човек.

Като се има предвид психосоматику алкохолната зависимост при жени, близки на хората трябва правилно да се подходи към решаването на проблеми и в никакъв случай не скандалить, обвинява или да заплашват. Важно е да се разбере, защо това се е случило и което провокира по-нататък една жена да се пие алкохол. Как при това да й помогне?

Опитайте се ненатрапчиво да говоря и да разбера причината за недоволството на живот или от себе си, защото често именно това е коренът на злото. Ако не успя, а след това можете да гледате в кои моменти тя отново се приема за чаша вино. И, разбира се, да бъдат обективни, да се вземат предвид няколко мнения на роднини или близки хора.

Методът на "моркова" за жени

Как една жена престане да пие алкохол, ако знае, че жена пристрастяване три пъти по-силен от мъжки, и след седем години пиянство идва изключително трудно избегнати етап? Ето няколко препоръки, как да се предотврати това:

  • Намерете занимание (доброволен или допълнителна работа), в който трябва да се насърчава с хора или животни, това ще ви предпази от ненужните чаши.
  • Открийте за себе си света на творчеството: да се запишете на курсове по kviltingu, рисуване, валянию от вълна или запишете се в хор.
  • Започнете да четете книги за известни личности, за това как те са постигнали целта си. За това, като спре да пие алкохол всеки ден, има много книги, видеофилми и лекции. Намерете ги и периодично вдохновляйтесь.
  • Огледайте критично себе си в огледалото: това е smotiviruet да отидете на фитнес, танци или пилатес (обикновено жените са много самокритичны към външния си вид, а в здраво тяло, както е известно, здрав дух). Има много жени, след като спрял да пие алкохол, похудели само защото силно регистриран на своето преображение.
  • Отидете на йога. Тази мъдра система за познаване на себе си ще се отвори за вас истинските причини за сцепление към алкохола. При това ще бъдат "убити още две заек": здраво тяло и насърчаване на обществото. Ще се появят нови позитивни хора, които ще бъдат допълнителен стимул за подобряване на живота си. Също и занимания по йога предполага спазването на етичните стандарти на поведение: това е като обещанието си да не правим някои неща, за постигане на висшата цел на йога е самадхи.

Всяка победа (три дни без алкохол, седмица, месец) марка - подарявате си нова рокля или обувки, екскурзия в спектакъл или в делфинариума. Най-добрият мотиватор - положителни емоции при достигане на следващия резултат. Малешевската и залози! Например, "ако аз няма да пия в продължение на три месеца, след което замина за три дни в планината" или нещо в този дух. Правят все по-необичайни постъпки, прави процеса на отказване от алкохола все по-забавно, като интересна игра.

А като спре да пие алкохол на жената себе си, ако в нея няма никой, няма възможност да ходят на йога или фитнес, както и изплащане на курсове, той не може (или в нейния район просто ги няма)? Какво да направя, ако животът изглежда беспросветным кръг, zamknuvshimsya в чаша? Влизай в себе си домашен любимец: бездомни котки и кучета има навсякъде, вземете в дома си един и обграждат грижа. У вас ще се появи на душата, която винаги ще ви чакаме у дома и целия си вид показват, че най-добрата и любима.

Има една стара народна мъдрост: "Искаш ли да направите живота си по - добре- намерете този, на когото е още по-лошо, отколкото на теб, и помогни му."

Клин клин - мъжки вариант

Като спре да пие алкохол и човек, ако около едни изкушения: чаша бира с колегите след работа, бутилка с приятели в петък, дългите коледни празници и туризъм по гости? С течение на времето цялата социална активност се свежда до намирането на следващия партньор стаканчику, и в един момент идва осъзнаването, че радостта от живота като цяло, няма. Това е сигнал за това, че е крайно време да се вземат в ръце и отново да стане по правилния начин. Приемането на правдата - това е първата стъпка към промяната в себе си.

- Ако имате семейство - обсъдете това с тях, е важна всяка подкрепа и стимулиране на действия. Запишете се на фитнес, вместо да седи в бара за чаша с един въображаем приятел. По-добре да вдигне щанга от чаша - жените ще го оценявам.

- Избягвайте компании, събирания и чествания, в които основно значение са распития спиртни напитки, по-добре да загубите няколко запознанства, отколкото здравето или семейството.

- Прыгните с парашут или с "тарзанки" - почувствайте вкуса на живота и неговата крехкост. Може, все пак си струва да започнат да събират точки и впечатления, а не на камъни в бъбреците?

- Поспорьте с приятели (колеги, роднини) за дълъг период на пълно въздържание от всякакви алкохолни напитки и сложете против нещо значимо

- Опитайте се да си представите след пет-седем години, при условие продължаващите разгульных дни. Хареса? Точно така искате да виждате себе си: с obryuzglym лице и бирена шкембе?

Между другото, за бирената корема (за допълнителна мотивация). В състава на формули бира се предлагат вещества ksantogumoly, които активно стимулират производството на женски хормони в мъжкото тяло. Благодарение на него фигурата, мъжете се разпространява, се появяват подкожната мазнина и корема, увеличаване гръдните мускули и се променя гласа. Либидото (сексуалното желание) значително се понижи, е налице висока степен на вероятност да доведе до импотентност.

Как с помощта на народни средства за защита спре да пие алкохол изобщо?

Има няколко изпитани рецепти, които помагат за облекчаване на зависимостта и улесняват премахването на токсините.

  1. 4 супени лъжици жълт кантарион се изсипва половин чаша вряла вода и се настояват в термос за около час. Сместа се разделя на два приема: сутрин и вечер. Целият курс отнема две седмици.
  2. Тиган с капацитет три литра наполовина попълнете неочищенным овес, налейте до горе със студена вода, довежда се до кипене и се вари в интерес на слаб огън около половин час. След това прецедете, добавете 100 грама сухи цветове от невен и настояват дванадесет часа. Очаквайте още веднъж внимателно да се отцеди. Пие този отвара три пъти на ден 15 минути преди ядене по една чаша.
  3. Вземете една супена лъжица мащерка, пелин и кантарион, сипете една чаша вряла вода и се настояват в термос не по-малко от два часа. Филтрира се и се пие по една супена лъжица от 4 до 6 пъти в денонощието в продължение на три месеца.

Също така се препоръчва да се пие колкото се може повече разнообразие от билкови смеси за чай за пречистване на организма от токсини и отрови, както и повече посещения на открито. Разходки в парка, тичане или каране на велосипед ще бъде допълнителни помощници в борбата със злото навик, само избягвайте обичайните места распития и сборища на псевдо-приятели.

Фундаменталния метод от народната медицина

Фундаменталния метод от народната медицина

Как да се направи, за да може човек е спрял да пие алкохол, ако самият той не иска (по-скоро не е наясно с важността на проблема). Има няколко "тежки" начини.

  1. Идеално средство: тинктура от кукуряк, който не е с ярко изразен вкус и мирис. Се добавя 1 чаена лъжичка на бутилка и неусетно се поставя на достъпно място. При выпившего ще започне тежка повръщане и диария, както и ако направим тази процедура няколко пъти, след това пие выработается трайно отвращение към алкохола на един дъх (да не говорим за вкуса). Важно е да не се надвишава дозата, тъй като средство за защита е много мощен.
  2. По същия на е следващата инфузия: няколко листа дафинов лист и една чаена лъжичка смлян корен от девисил сипете една чаша водка и оставете на топло място. След това трябва да накараш глътка питие. Ефектът е един и същ -повръщане и отвращение.
  3. Шест супени лъжици clefthoof европа 0,5 литра вряла вода и се настояват за около час-два. Пие на гладно преди ядене по сто грама. Също така причинява повръщане при следващо прилагане на алкохолни напитки.

Всичко това е изпитан народни средства. Като спре да пие алкохол без намесата на психолози, дари джи-треньори и други подобни? Да много лесно: няколко трика ryumochki вино с chemerichnoj вода - и като баба posheptala. При всеки от миризмата на алкохол веднага ще се появи не мога да понасям рефлекс. Особено добре ще ви помогнат като фолк една жена престане да пие алкохол, а също и на мъжете със слаба воля.

Че губите

В заключение на темата заслужава да се отбележи, че хората, priznavshie зависимост от алкохол и искат да я победи, вече сте направили първата стъпка към победата. Остава само постепенно, на малки стъпки да продължи да се движи напред, радвам поредния победи, но и не raskisaya, ако изведнъж се случи срив. Москва не веднага е построена, така че всеки има възходи и падения, това е нормално. Запомнете: не е толкова страшно да падне, по-страшно няма да се изправи, след като падне.

10.08.2018